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| 1. |
アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎 |
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| 1) |
原因 |
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| 2) |
症状 |
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アキレス腱付近の痛み。 |
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腱に触れて動かすとぎしぎし感わ感じる。 |
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ジャンブやダッシュの時に痛みがあるが運動はできる。 |
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無理をすると慢性化する。 |
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| 3) |
処置 |
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| ・ |
アキレス腱に負担のかかる練習を減らすか一時中止する。 |
| ・ |
練習前後によくアキレス腱のストレッチングをする。 |
| ・ |
練習後にアキレス腱部をアイスマッサージする。
(ビニール袋に氷を入れて10分程度こなす。) |
| ・ |
慢性の場合は注射が効果的。 |
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| 2. |
アキレス腱断裂 |
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| 1) |
原因 |
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| 2) |
症状 |
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| ・ |
アキレス腱部に蹴られたような衝撃を感じる。 |
| ・ |
痛みは軽いがつま先立ちができない(べた足になる)。 |
| ・ |
左図のようにふくらはぎを握っても足が動かない。 |
| ・ |
完全断裂でも足首は自由に動かせる(足底腱が切れずに残っているため)。 |
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| 3) |
処置 |
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歩行は禁止する。 |
| ・ |
足首を尖足位(つま先立ちをした時の位置)で固定して早めに病院へ。 |
| ・ |
ギプス固定、装具固定または手術。 |
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