| - |
2018/3/31 |
2018/3/30 |
2018/3/28 |
2018/3/27 |
2018/3/25 |
2018/3/24 |
2018/3/22 |
2018/3/21 |
| レッグプレス |
10/1095 |
10/1095 |
10/1095 |
10/1095 |
10/1095 |
10/1095 |
6/657 |
10/1095 |
| クランチ |
6/337 |
10/562 |
6/337 |
6/337 |
6/337 |
6/337 |
6/337 |
6/316 |
| ローワーバックエクステンション |
10/977 |
10/677 |
10/677 |
10/677 |
10/667 |
10/667 |
7/474 |
10/677 |
| フロントプル |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
| チェストプレス |
- |
2/46 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
| ローロー |
- |
3/100 |
3/100 |
3/100 |
- |
3/100 |
- |
- |
| バイク |
- |
- |
20/314 |
- |
- |
- |
12/219 |
- |
| レッグエクステンション |
10/372 |
10/372 |
10/372 |
10/372 |
10/372 |
6/223 |
6/223 |
10/372 |
| レッグカール |
10/372 |
10/372 |
10/372 |
10/372 |
10/372 |
10/372 |
10/372 |
10/372 |
| 計 |
2853 |
3224 |
3267 |
2953 |
2853 |
2804 |
2282 |
2832 |
| 時間 |
43分 |
54分 |
66分 |
48分 |
46分 |
42分 |
|
|
|