「心を老けさせないエイジングケアのポイント」10カ条

「人と会うのが面倒」「やる気が出ない」などは心の老化が始まったサインとも言われる 心はいろいろなものを「失う」ことで老化するといい、うつ病や対人恐怖に陥ることも 「心を老けさせないエイジングケアのポイント」10カ条が紹介されている。

■おしゃれする気が起きないのは心の老化が原因？ ■喪失感が心を老化させる ■加齢と共に失うものも多くなり自信も失いがちに ■心のエイジングケアとは？ ではどうすれば、心の老化を防げるのでしょうか？ 私は世界中の科学者が研究した結果をもとに、「心を老けさせないエイジングケアのポイント」を10カ条にまとめてみました。すべてを実践する必要はありませんが、そのときの自分の気分で、「ああ、これやってみよう！」と思ったことにトライしてください。どれもみんな簡単にできることばかりです。 ■1. 恋をする〜恋は心の鎮痛剤 ■2. 運動をする〜運動でストレスを発散 ■3. よく笑う、思いっきり笑う ■4. 楽観的に考える ■5. 怒らない、嫉妬しない ■6. 緑の中を散歩する ■7. 音楽を聴く、特にロマンチックな曲がオススメ ■8. よく写っている自分の写真を眺める ■9. 楽しい予定を立てる ■10. ブランド品、お気に入りアイテムを持つ